Makin Rame Makin Asyik

Olahraga pagi merupakan aktivitas fisik yang harus dilakukan untuk menjaga kebugaran fisik. Gerakan senam pagi bermanfaat untuk melatih otot-otot  tubuh, membuat peredaran darah menjadi lebih sehat dan segar. Sinar matahari pagi juga baik untuk tubuh karena kandungan vitamin D alaminya. Jika tubuh sehat dan bugar, kemampuan berkonsentrasi meningkat dan  pekerjaan sehari-hari menjadi lebih mudah. Olahraga juga dapat  memperkuat tulang, menormalkan aliran darah dan melatih saraf yang kaku, serta meningkatkan kesehatan dan daya tahan jantung. Olahraga ini juga dapat menjaga fungsi otak, mencegah pikun, mengurangi stres dan membuat Anda lebih bahagia, karena senam melepaskan endorfin dalam tubuh.

 

Hari ini, Minggu 3 Agustus 2022 merupakan kali kedua warga VBI melaksanakan kegiatan senam pagi. Alhamdullilah, senam kali ini anggotanya semakin banyak. Lebih dari 25 orang terlihat antusias mengikuti senam pagi. Tidak terbatas hanya warga VBI B tapi juga VBI A juga ikut bergabung. Dengan semakin banyaknya warga yang bergabung, tentu akan meningkatkan stamina dan daya tahan terhadap penyakit. Jika selama ini Anda sering mengalami kelehan meskipun baru saja melakukan suatu aktivitas, kemungkinan akibat sistem pernapasan Anda mengalami gangguan yg ditimbulkan adanya lemak dan gangguan oksigen pada darah. Melakukan senam secara teratur akan memperbaiki sistem pernapasan agar bisa berjalan lebih optimal.

.

 

Kegiatan senam di pagi hari juga bisa menjadi salah satu kegiatan baru untuk ibu-ibu perumahan. Rutinitas pekerjaan rumah atau pekerjaan kantor yang monoton terkadang membosankan. Jumlah pekerjaan yang perlu dilakukan terkadang dapat membebani seseorang. Ketika stres muncul, suasana hati dan tingkat kreativitas seseorang menurun. Ini karena endorfin, yang membantu membuat seseorang merasa lebih bahagia, berangsur-angsur berkurang. Untuk itu diperlukan suatu kegiatan yang dapat meningkatkan hormon tersebut. Salah satu aktivitas yang dapat meningkatkan jumlah  endorfin adalah olahraga. Dengan penggunaan teratur, tingkat stres yang dialami berkurang, yang pada akhirnya meningkatkan mood Anda.